那年的神山

很难想像像我这种懒人竟然再次踏上这片土地，梦想做着于去年此刻一样的事情。

没错，我再次来到沙巴，再次挑战神山。

为何要在2016年3月写着2015年1月的事情？大概就是想做个记录吧，纪念自己的岁月，纪念那个想要克服的目的，纪念那些个回忆，纪念那个曾经。

2014年，我总结，那是个很烂的年。内心的纠结与得不偿失的痛苦，让我再次有挑战神山的念头。不是有句话说，你总得完成那个未完的旅程吗？

说真的，这趟旅程开始时还真的不在状况中。好几晚的熬夜，好几个月的失眠，好几个月的压力，好几个月的颓废，健康也在每况愈下中过了好几个月，带着沉重的眼袋与疲惫的身躯，带领着24人团，开始这躺磨练身心的旅程。

（又再次体会到，上飞机倒头就睡到目的地的快感。无奈体力还是没有恢复多少）

一路上我这个不称职的领队还真的有够烂，随随便便大概介绍过大家后就让他们自由交流，只留下一句  : “拜托让老娘再睡一会儿就好。”  呵呵。

说真的具体行程是如何我也已经记不太清楚。

只记得这个 trip 让我们在 FB/IG里多了个#whyimdoingthis

在那个神山还没倒下的年代，在那个人人都千多块爬神山的年代，我拿到最低价格RM4xx 的配套，然后因为方便决定付出多一点点(RM639)免得自己辛苦。

不知现在的价格如何，但是神山的住宿是被垄断的，应该相差不远吧。

以下就让大家做个参考。

Itinerary

29/1 -- 到达 Kota Kinabalu. 在机场里的 Information Centre 买shuttle bus service 的 coupon RM5 到 Padang Merdeka. 我住的hostel 就在这附近。可以询问去 Kinabalu Park 的价钱，大约 RM20/pax. 我们是找司机包车，这就免了麻烦。在附近走走吃吃玩玩。可以到海边 snorkeling. 附近有个Philippines market 可以看下。

30/1 -- Water Rafting。旅游公司全包，在住宿上车，傍晚载我们回来。31/1 -- Kundasang, 晚上住在 Mesilau Nature Resort (Can put excess luggage at KK hostel and the driver will pick us up go Kundasang day tour. )1/2 -- Hike, Stay Laban Rata2/2 - Come down, stay KK3/2 - KK CIty Tour

攀登配套 RM639

Mesilau - Peak - Timpohon. 3D2N

包括：第一天在山脚下 Mesilau Nature Resort 住宿，第二天在半山 Mt Hut住宿, 

Exclude: Entrance Fee to Kinabalu Park (RM3), Return shuttle to Timpohon gate (RM15 per way), Mt.Guide (RM180 shared by 6) and Certificates (RM10-15) are NOT included for above price which payable to Sabah Park upon arrival in CASH term only.

Estimated budget from airport to airport = < RM800 for whole hiking experience, exclusive town stay.

激流配套 RM210

由 Borneo Ultimate Sports Adventure Tours Sdn Bhd 搞定 

530am 会有巴士到 hostel 前载全部人上车，一路上听负责人的话就好了。呵呵。好烂的介绍。

Time              Schedule
0530hrs          Depart from Kota Kinabalu
0730hrs          Arrive at Beaufort
0750hrs          Train trade to Pangi - Starting point
0950hrs          Arrived at Pangi. Safety briefing conducted.
1030hrs          Rafting on Padas river.
1330hrs          Ending point at Rayoh - Lunch
1530hrs          Return to Beaufort
1600hrs          Depart to Kota Kinabalu
1800hrs          ~End Tour ~

这里要说一下，从 Beaufort 去 Pangi 的火车实在经典，有此机会真的不枉此生。呵呵。

再来，要玩就玩最激的吧，我们玩第四级，爽翻。

回程时火车坏掉（太老旧了啊），我们还差点就想说跳火车了啊。火车太重，冲力不够来上坡，我还以为真的要跳火车了。之后那火车停在那停了大概半小时，换了个新的火车头，才“比较”有力。只是......那个“新的火车头”也没有新到哪里去......

Driver

本人实在适合做导游哈哈

此行有点麻烦，到达 KK 想说登山后脚应该会断掉，所以所有活动都安排在登山前进行。

Transport 方面就决定方便就好。

第三天早上我们把行李寄放在 Masada Backpackers, 另外拿着必需品就坐上事前预订的司机的车往神山出发去。一路上还可与司机商量去Kundasang农场／温泉／倒置屋什么的，傍晚回到Mesilau Nature Resort check in 休息，吃晚餐，睡觉，第二天神早起床登山！

登山下来后坐着shuttle 回 Kinabalu Park, 之前的司机会载我们回 Masada Backpackers Hostel.

此行来回大约 RM55 一个人。

Faizul: +6019-4817846

Kota Kinabalu 住宿 -- Masada Backpackers

超级推荐 Masada Backpackers, 舒服，安静，不贵，大约 RM20 / pax. 

也靠近市中心，所有地点都是 walking distance, 热水够热，免费 wifi, 冷气，每个床位还有自己的插头,大厅有电视，免费早餐（香蕉，面包，牛油，香浓咖啡全天候等着），实在太好，连未曾住过 hostel 的同队都赞好！

带什么？

就随便说一说吧。

做参考就好了。

只是一路上这些宝贝还真的帮了不少大忙就对了。

1. 一双好的爬山鞋

好多朋友都买 Kampong Adidas, 也不错啦，只是要穿厚厚的袜子就对了。

不然脚皮分离可不是件好受的事。

2. 拖鞋

3. 衣物- Long John, Jacket, Wind Breaker, Beanie, Normal cotton socks 3 pairs, wool socks 1 pair, pyjamas shirt + pant, towel, raincoat, gloves, scarfs

本身穿着一套衣物与普通袜子，爬山通常会出汗，但包包里还是要放着 raincoat, jackets, wind breaker 以防万一。

山上天气变化无常。

去到 Laban Rata 很冷，摄氏2度 - 7度。

此时把所有东西穿在身上就对了呵呵。

4. Chocolate / energy / access bar, snacks, banana, energy drink like 100 plus 

山上每个亭子都有厕所与水喉头方便登山者装山水饮用。

5. Backpack 

Porter 1kg RM10.

6. Walking Stick - 可租, RM10 一支。

7. Head Lamp

8. Tissue

9. 还有其他有的没的像是相机，三脚架，power bank, mp3 什么的...

10. 耳塞！超级重要！！！！！！！！问问我的队员们就懂了。

攀登背包越轻越好，每增加 1kg 对本身也是很可观的负担，最好连体内制造的废物也全数排出才好上山啊呵呵。

至于攀登过程那些照片就不上载啦.

附上攀登地图。

这里小小记录一下。

2014 与 2015 的登山有何分享。

1. 绝对不要等队友，也绝对不要休息太久。 每个站，站着休息2分钟就好，千万别坐下！

我的第一次攀登经验就是等人等太久结果消耗更多体力，攀登失败。

2. 慢慢一步一步来，别心急，不怕慢只怕站。

3. 对于一些体力不太好的人，比如我，实在讨厌大步阶梯与石阶。所以 stick 很重要，可以适时帮助借力，记得攀登开始前调整好高度，在腰间就差不多了。

如果真的太累连脚也提不起来，我都爱这招 -- 转身上。这招要比较小心，慢慢一步一步来。正常方法是头向前看，提脚把自己撑上去。转身后就是背向前，头看后方，提脚把自己推上去。此举脚比较不吃力，但是要小心哦，眼睛要看脚下以免跌倒。只是偶尔抬头，会看到正常看不到的风景哦！

4. Yoko-yoko 上了会觉得冷冷的，还是搽 Counter Pain 热热的吧。

不然在山上会把你冷死。

而且请把 counter pain 当 lotion 搽（尤其我这种没运动，极有可能肌肉拉伤的人）,攀登前搽，休息时搽，觉得拉伤前就做好防范措施，睡觉前搽，反正就是防范胜于治疗。

5. 登山前好好照顾自己，先别吃海鲜大餐，以免闹肚子。

同行的就有两位朋友闹肚子，上不了山。多遗憾！

2014:

Mesilau - Laban Rata - Timpohon

1045am - 8pm / 245am - 250am (是的，我放弃了，不行了，待会还要下山呢，别勉强，掉头回去睡觉）/ 11am -- 530pm

2015:

Mesilau - Laban Rata - Timpohon

845am - 430pm / 245am - 608am / 11am - 233pm

平时完全没运动的我，也没时间特别训练，就算第二次还是胆粗粗就这样上了。凭着一步一脚印慢慢但稳伐的速度，上到 Laban Rata 还可以狂拍照打一下排球洗个热水澡才吃饭。

整个攀登过程真的，靠得就是意志力，体力还能靠食物来维持（话说快点上到半山吃晚餐就是我的动力！快点下到半山吃午餐就是我的动力！快点下到山吃晚餐吃海鲜就是我的动力！吃吃吃！）

加上2014年拿的黑白证，我有了 FULL COLLECTION 了！
（是有什么好神气的 =.= ）
忘了告诉大家，激流是有证书的哦！记得要拿哦！


给所有要攀爬神山的朋友，要知道自己身体能否承受，安全至上，然后套老人家说的，进入山有山灵，要心存敬意啊！